Sobre mim

O meu nome é Beatriz Januário 

Tenho 21 anos e frequento o 2º ano do curso de Educação e Formação no Instituto de Educação da Universidade de Lisboa.

Sou uma pessoa bastante sociável e amigável, posso dizer que faço amigos facilmente apesar de ao início ser um pouco tímida. Adoro estar com os meus amigos, ouvir música e nadar. Fiz natação durante 11 anos e é o desporto que mais me cativa e acalma.  

Interesso-me bastante por alguns temas relacionados às emoções e à sua auto-regulação. Neste portefólio quis focar-me em algo mais específico e que influencia alguns aspetos no meu dia-a-dia, um problema que nos dias de hoje é bastante comum, seja em jovens da minha idade, mais novos ou adultos, a ansiedade. Sofro de ansiedade desde pequena e sempre procurei maneiras de fugir aos sintomas que esta provoca. 

Espero, deste modo, ajudar alguém com esta pequena pesquisa, onde partilho alguma informação e também com algumas dicas para controlar os ataques de ansiedade.